はい！どーも！理学療法士の小川内です！

明けましておめでとうございます！

小川内の今年最初のブログとなります！

 

去年もサロン活動で運動の指導などさせていただいておりましたが、自身もしっかりと運動ができているか？結果が出ているか？運動指導などをお伝えするにあたって自身の体は、きちんとできているのか？と思い至りまして

 

今年は、自信をもって皆様に運動の重要性、食事の大切さをお伝えできるように体づくりに励んでおります。

 

 

まだまだ、始めたばかりですが、心が折れない限り続けていきます！

 

体組成計で体内年齢が分かるのですが、ここ数年で徐々に上がってきており、以前は18才を維持していたのですが、、、ここ最近は30才と体内も老化が進んできております笑

目指せ！10代！を目標に頑張ります！

 

早くも正月からお餅と黒豆を食べまくり、軽い罪悪感を感じつつ運動に勤しんでおりますが笑

 

いや～おいしい物ってだいたい体に悪いですもんね笑

 

＊小川内家のワンプレートおせちです！これが諸悪の根源でございます笑

 

今年最後に体内年齢が若返りました！と報告出来たらと思います！

 

何も報告がなければ小川内、挫折したなと思ってください！笑

 

では、また！

 

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次回！

「たんぱく質」

乞うご期待！