みなさんこんにちは！
もう1月も終わりに近づいてきましたね。

今年に入って、お正月からお餅を食べまくってお餅ブームがやってきて、一気に体重が増加傾向にある牛尾です。

 

そこで！最近取り組んでいるのが、ストレッチです。

YouTubeにたくさん動画がある中で、“身体が超硬い人向け”ストレッチの動画もあり、色々な先生の動画をみて自分に合うサイトを見つけているところです。

主に、寝る前と朝やっているのですが、やはり体を動かすと体幹が安定している感じがして、身体があったまるので血行もよくなっている気がします。

ストレッチで身体がほぐれてきたら、運動系の動画も挑戦してみようと思っています。

音楽に合わせてダンスする動画は、疲れるけど楽しいですよね。

ノリノリで家でやってると、よく息子に失笑されますが・・・ｗｗｗ

昔々、ビリー隊長で挫折した経験があるので、いきなりのハードなものは年齢的にも怪我につながるため、やめておこうと思います(｡-_-｡)

 

 

健康診断でも、毎年運動してますか？という項目があり、“していません“としか回答できない為、今年は違う回答が出来るよう、続けて取り組んでいこうと思います。

 

というわけで、みなさんもコロナ渦でもできる家でのストレッチや運動など取り組んでいてオススメあれば教えてください！

本日も最後までご覧くださいましてありがとうございます。

それでは本日はこの辺で・・・m(__)m