こんにちは！
とんでもなく寒い日が続いていますね(;´Д｀)
今年の冬は暖かいな～と油断していました、いま慌てて暖房器具をネットで探しています。
暖かくすることも大事ですが、乾燥するとウイルスも活発になるそうなので、
なるべくお部屋を乾燥させないように気を付けましょう！
さて、本日は椅子ヨガ第4弾のご紹介です！👏
椅子ヨガ④（基本の座り方・猫背解消、姿勢改善ヨガ）
今回は猫背解消、姿勢改善ヨガ！です。
ちなみに基本の座り方を飛ばしてみる場合は、1:03頃から再生してみてください！
猫背を解消し姿勢を整えることで、血行が良くなり冷え性の改善等にもつながるのだそうです！
ぜひ試してみられてくださいね(´▽｀*)
